Pozor na pitný režim detí
Na uhasenie smädu je najlepšia dojčenská voda, jemné stolové vody, ovocné a bylinkové čaje, zeleninové a ovocne šťavy a čerstvé ovocie. Plne dojčené deti prikladáme častejšie na dojčenie. |
|
Koľko tekutín je potrebné vypiť počas dňa?
- 6 - 12 mesiacov: 900 - 1200ml
- 1 - 2 roky: 1200 - 1500ml
- 3 - 4 roky: 1500 - 1800ml
- 5 - 7 rokov: 1800 - 2000ml
- 8 a viac rokov: 2000ml
Dôležité je pravidelné pitie, deti totiž vstrebávajú vodu rýchlejšie ako dospelí, no napriek tomu nepociťujú smäd natoľko, aby si pravidelne tekutiny dopĺňali. Dlhodobý nedostatok tekutín sa prejavuje zmenami nálad, ospalosťou, bolesťami hlavy i bruška. Vhodné je, aby rodičia sami boli deťom príkladom. Koľko pohárov tekutín ste dnes vypili vy?
|
Zaujímavosti 
