Hlavné menu
Úvod
Hviezdica
Prečo Hviezdica?
Pravidlá DC Hviezdica
Kde nás nájdete?
Kvalita bazéna
Hľadať na webe
Ponuka kurzov
Cvičenie s plávaním
Cvičenie rodičov s deťmi
Plávanie detí
Plávanie predškolákov
Rehabilitačné cvičenia
Rodinné plávanie
Inštruktorky
Inga Čierna
Nasťa Ullerová
Anna Mientusová
Zuzana Borecká
Silvia Žbodáková
Kontakty

Detské centrum Hviezdica
Nábrežie mládeže 2A
949 01 Nitra

Mobil: 0903 928 672
Mobil: 0903 482 464

zobraziť všetky kontakty...

Kto je na stránke
Naša anketa
Vo hviezdici mám najradšej...
 
Úvod
Cvičenie pre tehotné vo vode

Cvičenie pre tehotné vo vode

Pohyb - cvičenie je počas gravidity, či už vo vode alebo na suchu dôležitá súčasť duševnej a telesnej prípravy ženy na pôrod. Je na báze dobrovoľnosti a budúce mamičky, by sa na nej mali zúčastňovať i kvôli svojej celkovej pohode a hlavne z lásky k svojmu budúcemu dieťatku.

Toto cvičenie je vynikajúcou pohybovou aktivitou pre budúce mamičky od ukončeného 12. týždňa do 38. týždňa.

Prebieha v bazéne so špeciálne upravenou vodou, bezpečnou aj pre tehotné ženy. Voda vás  pri cvičení nadnáša  a tak šetrí vaše kĺby. Blahodárne vplýva na vaše telo a psychiku a má veľmi priaznivý vplyv aj na dieťatko.

Cvičenie odborne vedie inštruktorka, ktorá správne dávkuje cvičenia na jednotlivé svalové skupiny. Používané cvičenia sú nenáročné a majú výborný regeneračný a antistresový účinok. Vychádzame z individuálnych podmienok, aby nebola ohrozená bezpečnosť plodu a zdravie matky. Zameriavame sa na uvoľňovanie kĺbov, ale aj posilňovanie svalových skupín a problémových partií chrbtice. Cieľom je zachovanie aktívnej pohyblivosti budúcej mamičky až do vysokého štádia gravidity. Cvičenie podporuje dýchanie, masíruje svaly, lymfatický systém, takže je vynikajúce tiež pre ženy, ktoré majú problémy s opuchmi nôh.

Lekcia trvá 40 minút a v bazéne je maximálne 6 tehuliek. V bazéne sa príjemne uvoľníte, zrelaxujete a urobíte niečo pre seba aj svoje dieťatko.

V prípade záujmu sa môžete prihlásiť, prípadne získať ďalšie informácie u inštruktorky Mgr. Anny Mientusovej Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi, potrebujete mať zapnutý Javascript aby ste ju mohli vidieť.

 
< Predchádzajúca   Ďalšia >
Infolinka
Infolinka: 0948 527 183
Po-Pia, 9.00-17.00 hod.
Ďalšia ponuka
Stiahnite si
Zaujímavosti
Partneri
Fotogaléria
Videogaléria
Návštevná kniha
Najnovšie aktuality
Kto má dnes sviatok?
Utorok, 26. september 2017

Dnes má meniny
Edita
Zajtra má meniny
Cyprián
dbart © 2017 :: Detské centrum Hviezdica Nitra :: webmail