Hlavné menu
Úvod
Hviezdica
Prečo Hviezdica?
Pravidlá DC Hviezdica
Kde nás nájdete?
Kvalita bazéna
Hľadať na webe
Ponuka kurzov
Cvičenie s plávaním
Cvičenie rodičov s deťmi
Plávanie detí
Plávanie predškolákov
Rehabilitačné cvičenia
Rodinné plávanie
Inštruktorky
Inga Čierna
Nasťa Ullerová
Anna Mientusová
Zuzana Borecká
Silvia Žbodáková
Kontakty

Detské centrum Hviezdica
Nábrežie mládeže 2A
949 01 Nitra

Mobil: 0903 928 672
Mobil: 0903 482 464

zobraziť všetky kontakty...

Kto je na stránke
Naša anketa
Vo hviezdici mám najradšej...
 
Úvod
Plávanie detí a batoliat
Plávanie s deťmi

Detské centrum Hviezdica Nitra

"Keď dieťa opustilo teplo a nehu materinského bruška,
dožičme mu podobnú nehu a vložme ho do vody."

Pozývame vás do Detského centra Hviezdica, ktoré je tu pre vás a ktoré má ambíciu vo všetkých smeroch vychádzať potrebám vašich detí. Sídlime v centre mesta Nitra v novopostavenej budove na nábreží rieky Nitry.

Celý článok...
 
Najnovšie aktuality

Cvičenie pre tehotné vo vode

Pohyb - cvičenie je počas gravidity, či už vo vode alebo na suchu dôležitá súčasť duševnej a telesnej prípravy ženy na pôrod. Je na báze dobrovoľnosti a budúce mamičky, by sa na nej mali zúčastňovať i kvôli svojej celkovej pohode a hlavne z lásky k svojmu budúcemu dieťatku.

Toto cvičenie je vynikajúcou pohybovou aktivitou pre budúce mamičky od ukončeného 12. týždňa do 38. týždňa.

Prebieha v bazéne so špeciálne upravenou vodou, bezpečnou aj pre tehotné ženy. Voda vás  pri cvičení nadnáša  a tak šetrí vaše kĺby. Blahodárne vplýva na vaše telo a psychiku a má veľmi priaznivý vplyv aj na dieťatko.

Cvičenie odborne vedie inštruktorka, ktorá správne dávkuje cvičenia na jednotlivé svalové skupiny. Používané cvičenia sú nenáročné a majú výborný regeneračný a antistresový účinok. Vychádzame z individuálnych podmienok, aby nebola ohrozená bezpečnosť plodu a zdravie matky. Zameriavame sa na uvoľňovanie kĺbov, ale aj posilňovanie svalových skupín a problémových partií chrbtice. Cieľom je zachovanie aktívnej pohyblivosti budúcej mamičky až do vysokého štádia gravidity. Cvičenie podporuje dýchanie, masíruje svaly, lymfatický systém, takže je vynikajúce tiež pre ženy, ktoré majú problémy s opuchmi nôh.

Lekcia trvá 40 minút a v bazéne je maximálne 6 tehuliek. V bazéne sa príjemne uvoľníte, zrelaxujete a urobíte niečo pre seba aj svoje dieťatko.

V prípade záujmu sa môžete prihlásiť, prípadne získať ďalšie informácie u inštruktorky Mgr. Anny Mientusovej Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi, potrebujete mať zapnutý Javascript aby ste ju mohli vidieť.

 
Najnovšie aktuality

Kedy začínajú nové kurzy?

Nakoľko veľa mamičiek sa pýta na začiatok nových kurzov plávania dojčiat a batoliat, nedá mi napísať o tom niekoľko slov.

Termín otvorenia kurzu nemáme pevne stanovený, pretože závisí od počtu a veku bábätok, ktoré majú záujem o plávanie. Každý mesiac otvárame minimálne jeden nový kurz a nemusí to byť vždy len na začiatku mesiaca.

Postup pri nahlásení nového bábätka:
Rodič nám nahlási meno dieťaťka, dátum narodenia, číslo telefónu mailom alebo telefonicky a my ho zapíšeme do zoznamu záujemcov. Keď sa vytvorí skupina minimálne 5 a maximálne 7 detí podobného veku, potom Vás budeme kontaktovať a dáme Vám vedieť kedy začne kurz a Vy potvrdíte, či môžete prísť.

Na prvú hodinu si prineste pre Vás aj Vaše bábätko plavky, osušku, mydlo a prezúvky k bazénu. Kvalitné plavky pre bábätko zoženiete aj u nás za 10€. Dieťaťku môžete zobrať aj niečo na jedenie.

Na hodinu Vám stačí prísť 5 minút pred začiatkom a na úvod sa dozviete všetko o priebehu kurzu a čo môžete od neho očakávať. Potom pôjdete plávať do bazéna a podľa toho, ako sa bude Vašemu bábätku páčiť, si vyberiete z rôznych druhov kurzov, ktoré sa líšia svojou dĺžkou a či chcete iba plávať alebo mať pred plávaním aj cvičenie.

Tešíme sa na Vás !
 
Najnovšie aktuality

Ponuka pre nové kurzy

Image

Pre nové kurzy Cvičenie s plávaním 8 lekcií, môžeme v prípade záujmu rodičov zabezpečiť výučbu masírovania a cvičenia pod vedením certifikovanej inštruktorky, členky Medzinárodnej asociácie IAIM a Slovenskej asociácie masáží dojčiat Mgr. Janky Ondruškovej.

Naučí Vás masážou uvoľniť Vaše dieťatko pred plávaním, odstrániť vnútorné napätie a pripravíť svaly na výkon koordinačnými cvikmi. Masáž môžete využívať aj po plávaní, ako relaxáciu alebo potom každodenne doma. Pravidelná masáž posilňuje aj detskú imunitu, využívaný prírodný olej zlepšuje vláčnosť pokožky. Spolu sa naučíme rýchlu masáž nôh, rúk a chrbátika dieťatka, koordinačné cviky na upevnenie svalstva a vyváženejšiu koordináciu dojčaťa.

Dĺžka výučby masírovania – pol hodiny pred plávaním počas prvých štyroch lekcií kurzu, počas ďalších lekcií bude prebiehať cvičenie. Potrebné pomôcky – dečka, plienka pod dieťatko.

Na prvej lekcii kurzu Vám radi zodpovieme na Vaše bližšie otázky a potom sa môžete ako skupina rozhodnúť. Ak si zvolíte výučbu masáži počas prvých štyroch lekcií kurzu, ktoré nahrádzajú cvičenie nič nedoplácate - je to bonus pre Vás.

 
Infolinka
Infolinka: 0948 527 183
Po-Pia, 9.00-17.00 hod.
Ďalšia ponuka
Stiahnite si
Zaujímavosti
Partneri
Fotogaléria
Videogaléria
Návštevná kniha
Najnovšie aktuality
Kto má dnes sviatok?
Streda, 25. máj 2016

Dnes má meniny
Dušan
Zajtra má meniny
Iveta
dbart © 2016 :: Detské centrum Hviezdica Nitra :: webmail