Cvičenie pre tehotné vo vode

Pohyb - cvičenie je počas gravidity, či už vo vode alebo na suchu dôležitá súčasť duševnej a telesnej prípravy ženy na pôrod. Je na báze dobrovoľnosti a budúce mamičky, by sa na nej mali zúčastňovať i kvôli svojej celkovej pohode a hlavne z lásky k svojmu budúcemu dieťatku.

Toto cvičenie je vynikajúcou pohybovou aktivitou pre budúce mamičky od ukončeného 12. týždňa do 38. týždňa.

Cvičenie odborne vedie inštruktorka, ktorá správne dávkuje cvičenia na jednotlivé svalové skupiny. Používané cvičenia sú nenáročné a majú výborný regeneračný a antistresový účinok. Vychádzame z individuálnych podmienok, aby nebola ohrozená bezpečnosť plodu a zdravie matky. Zameriavame sa na uvoľňovanie kĺbov, ale aj posilňovanie svalových skupín a problémových partií chrbtice. Cieľom je zachovanie aktívnej pohyblivosti budúcej mamičky až do vysokého štádia gravidity. Cvičenie podporuje dýchanie, masíruje svaly, lymfatický systém, takže je vynikajúce tiež pre ženy, ktoré majú problémy s opuchmi nôh.

Lekcia trvá 40 minút a v bazéne je maximálne 6 tehuliek. V bazéne sa príjemne uvoľníte, zrelaxujete a urobíte niečo pre seba aj svoje dieťatko.

V prípade záujmu sa môžete prihlásiť, prípadne získať ďalšie informácie u inštruktorky Mgr. Anny Mientusovej Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovými robotmi, potrebujete mať zapnutý Javascript aby ste ju mohli vidieť.

Kedy začínajú nové kurzy?

Nakoľko veľa mamičiek sa pýta na začiatok nových kurzov plávania dojčiat a batoliat, nedá mi napísať o tom niekoľko slov.

Termín otvorenia kurzu nemáme pevne stanovený, pretože závisí od počtu a veku bábätok, ktoré majú záujem o plávanie. Každý mesiac otvárame minimálne jeden nový kurz a nemusí to byť vždy len na začiatku mesiaca.

Postup pri nahlásení nového bábätka:
Rodič nám nahlási meno dieťaťka, dátum narodenia, číslo telefónu mailom alebo telefonicky a my ho zapíšeme do zoznamu záujemcov. Keď sa vytvorí skupina minimálne 5 a maximálne 7 detí podobného veku, potom Vás budeme kontaktovať a dáme Vám vedieť kedy začne kurz a Vy potvrdíte, či môžete prísť.

Na prvú hodinu si prineste pre Vás aj Vaše bábätko plavky, osušku, mydlo a prezúvky k bazénu. Kvalitné plavky pre bábätko zoženiete aj u nás za 10€. Dieťaťku môžete zobrať aj niečo na jedenie.

Na hodinu Vám stačí prísť 5 minút pred začiatkom a na úvod sa dozviete všetko o priebehu kurzu a čo môžete od neho očakávať. Potom pôjdete plávať do bazéna a podľa toho, ako sa bude Vašemu bábätku páčiť, si vyberiete z rôznych druhov kurzov, ktoré sa líšia svojou dĺžkou a či chcete iba plávať alebo mať pred plávaním aj cvičenie.

Darčekové poukážky na kurzy plávania detičiek

Ak rozmýšlate nad darčekom pre deti a rodičov, ktorí sú Vašimi blízkymi alebo priateľmi, poradíme Vám. Darujte im aktivitu, možnosť získať prvé skúsenosti s pohybom vo vode, pobyt v príjemnom prostredí a kolektíve ostatných malých plavcov a to pod vedením vyškolených inštruktoriek s dlhoročnou praxou.

Máte možnosť vybrať si z viacerých typov darčekových poukazov.

Darčekový poukaz na konkrétny druh kurzu

Darčekový poukaz Vám vystavíme po zakúpení konkrétneho kurzu plávania podľa Vášho výberu. Konkrétny termín absolvovania kurzu si potom vyberie držiteľ darčekového poukazu.

Príklad darčekového poukazu na konkrétny druh kurzu:

Darčekový poukaz na ľubobolný kurz

V tomto prípade nechávate voľnú ruku Vašim blízkym, ktorí si môžu vybrať akýkoľvek kurz z našej ponuky. Vy si zakúpite u nás darčekový poukaz v ľubovolnej hodnote, ktorú chcete darovať. Od celkovej ceny za kurz, ktorý si Vaši blízky vyberú sa odpočíta hodnota darčekového poukazu, ktorý Ste im darovali.

Zoznam liekov, ktoré je dobré zobrať si so sebou na dovolenku

Na dovolenke vás alebo vaše deti môže nečakane prekvapiť zdravotný problém. Je užitočné mať pri sebe liek, najmä na také ťažkosti, s ktorými máte skúsenosti, že sa už u vás alebo vo vašej rodine objavili. Ponúkame vám preto stručný prehľad odporúčaných liekov na najčastejšie ťažkosti...Zoznam odporúčaných liekov bol konzultovaný s pediatrom.